黃逸明醫師的時尚醫美殿堂

做對秋冬皮膚保養，全身水噹噹



時序悄悄進入秋季，細心的你可能會發現自己的皮膚狀態變得不太一樣了，沒錯，在秋冬季節，皮膚的水份、油份都會減少，容易偏乾，細紋也可能偷偷爬到臉上！不過當你掌握文中介紹的保養要訣，皮膚照樣能夠在冷冷的秋冬水亮水亮喔！

皮膚為何在秋冬季節較乾燥？

台北佳醫美人診所院長暨國泰醫院皮膚科主治醫師全鳴鐸表示，一般來說，皮膚細胞的角質水分佔全身體重的10%-20%，當天氣冷，空氣中的溼度與溫度下降時，角質的含水量也會減少，尤其是小腿前側經常會發生乾燥現象，會發癢，甚至龜裂，出現像蛇皮一樣的外觀，或產生濕疹。

另一方面，台北醫學大學附設醫院皮膚科醫師黃逸明也指出，在秋冬季節，皮脂腺的活性會下降，也就是說皮脂腺分泌的油脂會較少，同時皮脂腺在身體分布的密度與大小也會呈現由上往下遞減的現象，因此，身體下半身的乾燥現象會較上半身明顯。

全鳴鐸醫師表示，皮膚乾燥的原因除了與天氣變化有關之外，尚與年齡，以及皮膚所處的環境有關。例如，當年紀增長時，皮膚的保水機制也會較差，而長期待在溫度與溼度均較低的冷氣房裡，皮膚也會較乾燥。

兩位醫師均表示，即便是秋冬季節，也必須做好防曬工作，保護皮膚不受傷害，否則皮膚也容易乾燥或引發其他問題。

健康狀況也會影響皮膚喔

個人的健康狀況也會影響皮膚狀況喔！全鳴鐸醫師表示，睡眠品質、情緒與心理壓力大小或是否患有其他疾病，都會影響皮膚的外在狀況，例如，患有貧血症、甲狀腺機能低下、或是有尿毒症者，另外，魚鱗癬病患，皮膚會出現一片片像魚鱗般的皮屑，其乾燥程度自是不在話下。黃逸明醫師也表示，當身心壓力較大時，腎上腺素會刺激皮脂腺分泌油脂，因此皮膚會較油膩。因此，全鳴鐸醫師提醒讀者需了解自己的皮膚狀況，若皮膚乾燥是因為生病引起，一味擦用保養品可是會徒勞無功的喔！

最佳的保養時機

黃逸明醫師表示，剛洗完澡時，皮膚表面的水份最多，此時若能在擦乾臉後馬上塗抹保濕用品的話，保濕效果最好。

你該用什麼樣的保養品？ 

全鳴鐸醫師表示，在季節轉換的時候，每個人的膚質雖然會改變，但並不代表保養品就要全數換掉，在使用上做一點調整也是可行的，例如在秋冬保養品可以擦厚一點，夏天時可以擦薄一點。基本上，油性皮膚宜用水性的保濕產品，而乾性皮膚則需用油性保養產品。但若是角質含水量不足，保水功能不佳時，可先擦上能抓水的保濕劑，再塗上有鎖水功能的油性產品。

黃逸明醫師提醒油性膚質的讀者，因為皮脂腺的活性下降，油性皮膚只要使用中性的洗面用品即可，在塗抹乳液方面，油性肌膚一天一次即可，醫師建議在早上塗抹，因為外出後乳液會蒸發，不會長期留在臉部。而中性皮膚在秋冬季節時也可選用乾性皮膚適用的洗面用品。

在身體的部分，若下半身有較明顯的乾燥現象，黃逸明醫師建議以清水清洗下半身即可，不要再使用肥皂或沐浴乳，洗澡水的溫度以25-30度為佳，最高不要超過40度，否則皮膚會更乾燥。

保濕成分介紹

面對市面上林林總總的保濕產品，讀者們要如何辨別產品是否真有保濕效果呢？以下，美容評論家黃文香介紹了目前市售產品中常見的保濕成分：

1. 玻尿酸：
玻尿酸具有極好的抓水能力，可吸收較其本身大4-5倍的水分子。不過玻尿酸必須在有水的環境下才能充分發揮功能，而且並沒有補充水分或積極修復皮膚的效果。因此如果在皮膚水分充足的情形下，例如剛洗完澡，或是擦上化妝水、礦泉水等，再使用玻尿酸的效果會很好。

2. 維他命B5：
維他命B5的滲透性很強，能直接進入角質層，除了幫助皮膚保濕之外，又能協助皮膚組織進行自我修復功能。

3. 膠原蛋白：
膠原蛋白是極佳的保濕劑，但其作用仍在表皮層，它無法進入真皮層，所以無法透過塗抹膠原蛋白的保養品刺激真皮層內膠原蛋白的增生。另外，近來常見的水解膠原蛋白，是將膠原蛋白處理成較小的分子，但它仍然只有保濕效果。

4. 尿素：
可滲透並軟化角質，幫助其他成分進入皮膚，具有良好保濕效果。

5. 天然保濕因子(NMF)：
天然保濕因子是人體皮膚的成分之一，可保住皮膚中的水份。

6. 甘油：
屬於一般的保濕劑，但抓水能力不如玻尿酸佳。

7. 胺基酸：
吸水性雖未如玻尿酸或是維他命B5來得好，但由於胺基酸亦為角質層的組成物質，因此另有調節皮膚水份的功能。 

8. 油性保濕成分：
如荷荷芭油、小麥胚芽油、酪梨油、夏威夷核果油、月見草油、杏核油、琉璃苣油、葵花油、乳油木果、鮫烯鯊等，其中鮫烯鯊含有磷脂，磷脂是一種結構與皮膚組織類似的物質，可有效避免皮膚中的水份減少。